Una de las herramientas más poderosas utilizadas para crear una vida más satisfactoria es la afirmación. Sin embargo, demasiadas personas desarrollan afirmaciones poderosas que las encierran en los mismos comportamientos y circunstancias que desean cambiar.

Las palabras que se hablan en voz alta o escritas son herramientas poderosas para el cambio. Varias tradiciones religiosas han utilizado la afirmación en la forma de la bendición por eones. Pero una afirmación debe centrarse en lo positivo. Además, debe ser creíble y debe evocar una fuerte respuesta emocional para que sea efectiva.

Consejo de Afirmación 1. Descubre lo que quieres

Pregúntale a cualquier persona qué quiere. Nueve de cada diez veces, la persona empezará por expresar aquellas cosas que NO quiere.

Por ejemplo, cuando se le pides a una persona que describa el trabajo de sus sueños . El individuo normalmente comienza: “ Bueno, mi trabajo soñado no implicará trabajar horas extras. No me obligará a conmutar una hora todos los días, y no me hará trabajar para un jefe que es un imbécil … 

El enfoque de tu descripción de trabajo está en los aspectos negativos de su experiencia pasada o presente, no en el tipo de experiencia que realmente necesitas. Esto en realidad es un ejemplo de una afirmación. Sin embargo, lo que el individuo está afirmando es una continuación de la situación negativa que quieren erradicar.

Esta es la misma persona que eventualmente levanta sus manos con exasperación, diciendo: «Las afirmaciones no funcionan «. En realidad, funcionan muy bien. Las afirmaciones deben centrarse en atraer lo mejor en lugar de centrarse en evitar lo peor. Reorientar la mentalidad para estar enfocado positivamente trae consigo acciones que conducen a atraer esos aspectos positivos.

Un ejemplo de una afirmación efectiva de “trabajo soñado” es: “ Atraigo oportunidades de empleo que utilizan mis habilidades, talentos y habilidades en las que gano $ 50,000 al año o más. 

Una declaración como esta hace que la mente subconsciente filtre las oportunidades de trabajo que están fuera del conjunto de habilidades y que valen menos que la cantidad establecida, pero no filtra las oportunidades que pueden ser más lucrativas.

Consejos de afirmación para bajar de peso

Otro ejemplo y uno que suele ser común son las afirmaciones de pérdida de peso que se centran en NO comer, en lugar de comer alimentos saludables en porciones del tamaño correcto.

Cuando se expresa una afirmación: » No comeré en exceso, no comeré más de lo que necesito todos los días » , el subconsciente se enfoca en dos cosas: comer y privarse. La respuesta natural es comer MÁS y ser bastante compulsivo al respecto.

Una afirmación enfocada positivamente sería: » Mi cuerpo anhela alimentos que sean saludables para mí y estoy satisfecho con las porciones pequeñas. 

El enfoque aquí es en el disfrute. Puedes concentrarte en estar satisfecho en lugar de hacerlo. Esto crea menos resistencia tanto en el nivel consciente como en el subconsciente para cambiar el comportamiento.

Para que una afirmación sea efectiva, tiene que ser una idea que la mente consciente acepta como posible.

Consejos de afirmación para la riqueza

Por ejemplo, si una persona sin hogar afirma: » Soy un millonario, tengo un hogar en Malibú » sin tener ninguna experiencia fuera de la pobreza, la mente consciente de ese individuo comenzará un argumento interno.

El consciente responde a las afirmaciones positivas : “ Oh, ¿a quién estás engañando? ¡Vives en una caja de refrigerador ahora! Nunca has tenido un trabajo estable. Nunca saldrás de la cuneta … «. En un debate entre el consciente y el subconsciente, la mente consciente gana.

A su vez, esto refuerza los comportamientos y elecciones que llevaron al individuo a un lugar de pobreza. Continuará manteniendo a esa persona firmemente encadenada a una vida de pobreza.

Consejo de afirmación 2. SABES que puedes tenerlo

Las afirmaciones deben ser creíbles o, al menos, ser consideradas posibles para superar el rechazo interno .

Usando el ejemplo anterior, la persona sin hogar podría afirmar: » Mis finanzas mejoran todos los días … Encuentro recursos y oportunidades para ganar suficiente dinero para tener un lugar donde vivir … «. Estos son ciertamente posibles para cualquiera. Por esta razón, es más probable que sean aceptados por la mente subconsciente.

Para la persona sin hogar, las » finanzas mejoradas » podrían manifestarse fácilmente en un empleo estable. Tener un lugar para vivir podría ser encontrar un pequeño apartamento o alquilar una habitación en una casa.

A medida que se manifiesta un objetivo pequeño, las afirmaciones pueden expandirse para manifestar objetivos más grandes.

Cuando la persona actualmente sin hogar tiene empleo y tiene una habitación para alquilar, entonces él o ella se resisten menos a la idea de que él o ella puede manifestar algo más grande.

La declaración, “ Lo que puedes creer, lo que puedes lograr ” resume la idea de que las afirmaciones tienen que ser creíbles para que sean efectivas. Afirmar lo mejor que se puede aceptar como posible. Y también trabajar en cualquier afirmación que se esconda en el subconsciente que puede ser la raíz de la resistencia.

Afirmar lo mejor que se pueda aceptar como posible. Además, trabaja en cualquier afirmación que se esconda en el subconsciente que pueda ser la raíz de la resistencia.

Las palabras solas no imprimen al subconsciente una idea o una visión; Las emociones que son provocadas por esas palabras lo hacen.

Consejos de afirmación para superar las fobias

Una reacción fóbica, por ejemplo, comienza con un grupo de emociones negativas que surgen cuando una persona ve una fotografía del objeto despreciado. Las personas con fobia a las serpientes experimentan sentimientos de miedo y ansiedad al escuchar la palabra » serpiente » o cuando ven una imagen de una serpiente. También se producen las manifestaciones físicas que coinciden con una respuesta de miedo, como un aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración y la piel de gallina.

Las emociones pueden ser aprovechadas para obtener resultados positivos. Una afirmación que evoca o está acompañada por una respuesta emocional poderosa es una que se consolidará en el subconsciente y se convertirá en la nueva realidad.

Cuando a una persona se le recomienda «fingir hasta que lo logre«, una gran parte de la «falsificación» se siente como si un nuevo conjunto de comportamientos siempre hubiera sido parte de la vida de la persona.

A los actores entrenados en el «método» se les enseña a recordar un momento en el que sintieron la forma en que se supone que se siente su personaje y traen sus respuestas emocionales al presente. Al hacerlo, el actor «se convierte» en el personaje. Por lo tanto, su desempeño parece más realista para la audiencia.

Consejo de afirmación 3. Siente que ya has manifestado

Para generar un estado emocional positivo, imagina cómo te sentirías al haber alcanzado ya tu objetivo.

  • ¿Cómo te sentirías, por ejemplo, poder tener opciones a la hora de comprar ropa y no tener que comprar en la tienda más barata?
  • O, ¿cómo te sentirías al escribir cheques para la hipoteca, servicios públicos y alimentos y que aún te quedara dinero para ahorrar o invertir?
  • ¿Cómo te sentiría tener tantos clientes que los ingresos del negocio sean como una marea creciente?

Pon esos sentimientos en juego cuando se digan afirmaciones de pérdida de peso, abundancia o alegría empresarial.

Las emociones como el miedo o una sensación de indignidad pueden competir y, eventualmente, cancelar las emociones positivas; Encuentra y usa algunas técnicas para sobrescribir la programación negativa. Las afirmaciones iniciales pueden ser las que afirman el valor, el propósito y la dignidad de recibir de una persona. Cuando esa persona se da cuenta de que ya ha logrado eventos y circunstancias positivas en su vida, los sentimientos de indignidad comienzan a retroceder. Además, los sentimientos más positivos pueden establecerse.

Las afirmaciones son como vitaminas para el alma. Al igual que las vitaminas, hay afirmaciones hechas de ingredientes de baja calidad. Sin embargo, también hay afirmaciones que incluyen ingredientes potentes y de alta calidad.

 

 

Las afirmaciones que se centran en lo positivo, son creíbles e invocan una fuerte respuesta emocional son vitaminas espirituales llenas de energía que hacen que la manifestación de una meta sea casi sin esfuerzo.