Objetivos financieros , mejor salud , relaciones amorosas , mayor felicidad ; cuando se necesitan cambios radicales, un poco de ayuda puede hacer mucho.Cuando buscas hacer cambios de transformación en tu vida, está absolutamente bien cometer errores en el camino. De hecho, los errores son necesarios! Después de todo, los mejores cambios son aquellos que ocurren por error. así que nunca tengas miedo de experimentar.

4 maneras de cambiar tu vida

Para ahorrarte tiempo y ayudarte a comenzar el camino hacia las transformaciones que te cambian la vida, aquí encontrarás 4 formas de cambiar tu vida, así como herramientas esenciales y consejos sobre cómo usarlas.

 

1. Afirmaciones

Las palabras que usamos y las palabras de otros pueden tener un impacto profundo en nuestras elecciones de felicidad y de vida. Las afirmaciones pueden ayudarnos a aprovechar realmente esto; para crear un cambio positivo, todo lo que tenemos que hacer es usar nuestras palabras de manera más positiva .

 

Para aquellos que aún no han usado las afirmaciones por primera vez, una afirmación es una declaración hablada que se dice a sí mismo. Por ejemplo, ‘Hoy, estoy feliz y sano’ .



Preferiblemente hablado en primera persona y repetido, para un impacto máximo, el propósito de una afirmación es intercambiar nuestros patrones de pensamiento negativos y sistemas de creencias por otros positivos. Entonces, intenta jugar con las afirmaciones que te resulten más útiles. Escríbelas, repítelas por las mañanas … dale algo de tiempo a tus afirmaciones y podrás descubrir cuán eficaces pueden ser.

2. El diario

La idea de un diario puede tener una mala reputación. Sin embargo, esto no se trata de poner la pluma en el papel con el tipo de angustia adolescente a la que a menudo se puede asociar. Nuestras vidas externas son un reflejo de lo que está pasando dentro de nosotros.

Entonces, cuando estás confundido acerca de por qué estás luchando para hacer cambios en la vida o por qué las cosas simplemente no van a tu manera, es importante hacer el trabajo interno , para comprender mejor por qué tu situación actual es como es.

Anotar puede ser extremadamente poderoso para esto. Además, hay muchas opciones de diario disponibles para ti.

Por ejemplo, ¿por qué no intentar escribir tu flujo de conciencia?

Separa el torbellino de pensamientos que giran en tu mente para mejorar la claridad en cualquier situación.



O, ¿por qué no escribir tu intención para cada día?

Esto debería ayudar a que tu mente permanezca enfocada en lo que quieres, en lugar de lo que no quieres.

3. Visualización

Si realmente somos los creadores de nuestras propias vidas, ¿quizás sea hora de que hagamos nuestra imaginación un poco más grande? Cuanto más grande sea nuestro pensamiento imaginativo, más brillantes serán nuestras vidas. Aquí es donde la visualización es útil.

Si te has fijado algunos objetivos para el cambio, intenta visualizar cómo se sentirán esos cambios. Piensa en las emociones que deseas experimentar, cómo se vería tu entorno, las personas que verás, cómo te verás y qué dirás. Baja a lo esencial y se realmente específico en tu mente sobre qué es lo que quierse. Usar la visualización de esta manera puede ser realmente útil, ya que te volverás más positivo y emocionado con todo, ayudándote a emitir las mejores energías para lo que quieres lograr.

4. Gratitud

¡Una actitud de gratitud es esencial para la felicidad en todos los aspectos de tu vida! Cuando practicamos la gratitud en todo lo que hacemos, nuestras mentes están entrenadas para buscar el bien en todas las situaciones. Esto hace que la actitud sea perfecta. Moviendo nuestra atención de lo negativo a lo positivo.

Desarrollar una actitud de gratitud a partir de hoy es simple. Todos los días, trata de mantener tu propia lista de gratitud . No tiene que ser nada lujoso o lento. Todos los días, simplemente anotae o piensa en al menos 5 – 10 cosas por las que estás agradecido. Al principio, puede parecer que no tienes nada por lo que estar agradecido, pero cuando realmente miras tu vida encontrarás más y más razones para dar gracias. Agua caliente, una cama caliente, las amables palabras de los amigos, el aire en los pulmones, el uso de las piernas, los pájaros fuera de la ventana, incluso en las experiencias más pequeñas encontrarás razones para estar agradecido.

¡Con herramientas como estas en tu haber, hacer que las cosas cambien la vida, sean grandes o pequeñas, debería ser fácil! Nunca tengas miedo de pedir ayuda a otros y recuerda, los pequeños pasos pueden resultar en una gran acción.

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