Ley de la Atracción. Herramientas de visualización
Usar técnicas de visualización en tu vida diaria puede ayudar a hacer que la Ley de Atracción sea mucho más poderosa para ti. Puede ayudarte a crear una imagen en tu cabeza de todo lo que deseas de la vida. Además, le dice al universo qué es lo que te gustaría atraer en tu vida. Por ejemplo, si deseas una ascenso en tu trabajo, visualízate mudándote a una nueva oficina, con tu nombre en la puerta y recibiendo un gran sueldo. Lo que hace la visualización es ayudarte a encontrar tus objetivos, concentrarte en ellos y manifestarlos. Esto te ayudará a crear una mentalidad positiva y motivada.
La visualización implica la creación de imágenes (que pueden ser mentales y físicas) que muestran tus objetivos y tu futuro como un mensaje fuerte y positivo. Sin embargo, hay muchas herramientas de visualización diferentes que puedes utilizar para hacer esto. Primero, veamos por qué la visualización es importante.
¿Por qué es importante la visualización?
La visualización puede ayudarte a crear la vida de tus sueños y muchas personas exitosas han utilizado técnicas de visualización para lograr sus objetivos.
Hay varias razones por las que la visualización es importante y muchos beneficios también:
Fortalece tu motivación. La visualización te ayuda a sentirte motivado y emocionado para crear la vida de tus sueños.
Programa tu cerebro. Tus habilidades de visualización podrían ayudar a programar su cerebro para encontrar y reconocer cómo manifestar tus sueños y metas. Esto puede hacer que sea más fácil comenzar a usar la Ley de la Atracción.
Te sientes más seguro. Cuanto más te visualices a tí mismo logrando tus metas y sueños, más confianza podrás comenzar a sentir.
La visualización te puede ayudar con el estrés. Cuando estás visualizando, normalmente estás en un estado mental de calma. Esto puede ayudarte a despejar tu mente, eliminando cualquier preocupación y estrés que puedas tener.
6 Técnicas de Visualización Fácil y Efectiva
Tablero de sueños.
Un tablero de sueños (también conocido como un tabla de visión) es una forma de representar visualmente tus objetivos, ya sean financieros, románticos, espirituales o algo completamente distinto.
Crear una tablero de sueños es una forma económica y muy creativa de conectar con tus deseos para el futuro. Los tableros de sueño se pueden hacer utilizando todo, desde objetos naturales hasta dibujos y recortes de revistas.
Cuando crees una tabla de visión, identificarás tu visión y tus sueños de manera física ,y de igual forma reforzarás tus afirmaciones diarias, que se tratarán a continuación.
Si estás buscando más inspiración para crear la tuya, puedes explorar más ejemplos e ideas de Tablas de sueños. Estos tableros de visión deben ser personales y únicos para ti; Todo lo que encuentres que te motive e inspire debe ir al tablero.
Es genial tener tu tablero de visión en tu oficina, o en la pared de tu habitación, por ejemplo. Puedes tenerlos allí en segundo plano para mantenerte motivado y dentro de su subconsciente.
Afirmaciones diarias
Una afirmación es una declaración simple que modifica tus creencias y te ayuda a avanzar hacia los objetivos de tu vida. Obviamente, para que esto funcione a tu favor, deben ser afirmaciones positivas.
Una afirmación es una afirmación repetida y hablada. Sin embargo, también puedes incluir afirmaciones visuale.
Un ejemplo de afirmación diaria hablada sería si te paras frente a tu espejo y te dices a ti mismo «Me encanta tener un gran trabajo y ser feliz en mi propia piel». Usarías estas afirmación si estás tratando de encontrar un mejor trabajo y tal vez si tienes poca confianza en tí mismo y tu objetivo es sentirte feliz contigo mismo.
La Ley de Atracción funciona sobre la base de que tus pensamientos y energías son reconocidos por el universo, por lo que si puedes expresar afirmaciones positivas y energía en el mundo, el universo responderá a éllas. La repetición juega un papel importante en tus afirmaciones diarias. Cuanto más nos decimos algo, más aceptamos el mensaje nuestra autoconsciencia y podemos manifestarlo en nuestras vidas. Si quieres aprender a manifestar al universo tus deseos, visita nuestra sección de Crecimiento, en el cual encontrarás audios que te ayudarán a manifestar tus deseos al universo
La idea de una afirmación visual es que hay una forma física concreta de tu afirmación.
Ejemplos de estos serían:
Tener tus afirmaciones en las señales y ponerlas donde siempre puedas verlas. También puede ser una buena idea mantener tu afirmación visual cerca del área conectada a tus objetivos, como un espejo, si estás buscando mejorar tu autoimagen y tu autoestima.
Crea recordatorios en tu teléfono para que su confirmación aparezca regularmente frente a ti. Esto también puede configurarse como una alarma para que tengas recordatorios diarios cada mañana o antes de dormir.
Escribe repetidamente tus afirmaciones al principio o al final del día. Esto también puede conectarse con un diario de gratitud, que se trata a continuación.
Meditación
La meditación es una excelente técnica de visualización, ya que estás utilizando la visualización en un momento en que tu mente está clara y presente. Cuando meditas, empiezas a tener acceso a tu ser interior más de lo que probablemente alguna vez hayas tenido. Dado que estarás plenamente presente en ese momento, realmente podrás concentrarte en ti mismo y en tus objetivos y aspiraciones. Puedes usar este tiempo mientras meditas para visualizar tus metas, crear un espacio positivo y enviar energía positiva.
La meditación ayuda a tu cerebro a liberar cualquier energía negativa. También le da a tu cerebro el espacio para ir a donde quiera, por lo que es muy útil cuando se visualiza. Debes poder tener visualizaciones fuertes mientras meditas, ya que le permites a tu cerebro hacer el trabajo por ti, mientras dejas ir cualquier energía negativa, ya que la meditación es una excelente herramienta de visualización que puedes usar diariamente una vez que hayas resuelto un tiempo dedicado a ello.
Diario de gratitud
Un diario de gratitud es una excelente herramienta de visualización que puede ayudarte a creer en tu éxito y tus objetivos, al tiempo que te brinda una mentalidad positiva. Un diario de gratitud es donde escribes todo lo que estás agradecido por ese día (si lo haces a diario, ¡lo cual recomendamos!).
Cada noche antes de dormir, escribe 5-10 cosas por las que estuviste agradecido ese día. Hacer esto te mantiene en una mentalidad positiva y te hace reflexionar sobre las cosas buenas en tu vida. Al concentrarte en crear una experiencia presente feliz, también te enseña a esperar lo mejor de tu futuro. Esto te ayudará a visualizar tu futuro, de una manera positiva y significativa.
También puedes mirar hacia atrás por lo que has estado agradecido y recibir tantas lecciones útiles y mensajes positivos de ellos como sea posible. Reflexionar sobre las cosas buenas sobre ti y tu vida en tu diario de gratitud mejora tu creencia de que puedes y mereces alcanzar tus metas.
Cheque mágico
Otra gran herramienta de visualización es usar lo que se denomina Cheque mágico (también conocido como Cheque de los sueños). Puedes usar esto para atraer riqueza o libertad financiera, así como mucho más.
La idea de esto es tener un cheque auto-escrito que esté hecho a tu nombre y que indique claramente lo que quieres lograr. Esto podría ser financiero, pero también podría ser un objetivo como conseguir un nuevo trabajo o encontrar a tu socio ideal.
Lo mejor es poner un sueño en un lugar donde lo veas constantemente. Esto podría ser al lado de tu cama o incluso en tu bolso. Como se mencionó, el cheque de los sueños no siempre tiene que ser sobre finanzas si no lo deseas. Sea cual sea tu objetivo, escríbelo en el cheque y asegúrate de sentirte bien con lo que estás tratando de manifestar.
Alimenta tu cheque con la mayor positividad posible y cree que ya recibiste esta suma de dinero o meta que deseas alcanzar.
Visualización creativa
¡Sé creativo con tu visualización! Incluso si no eres una persona artística, te sorprenderá descubrir lo impactante que es crear arte que represente visualmente tus sueños. Puedes hacerlo pintando, dibujando, escribiendo o incluso creando imágenes en tu computadora. Algunas personas encuentran mejor esta técnica de visualización, ya que tienen una salida creativa para sus metas y sueños.
Al igual que un tablero de visión, puedes colgar tu arte en algún lugar donde siempre puedas verlo. De hecho, crear el arte solo lo hará más personal y único para ti.