La forma en que expresamos el amor y lo recibimos difiere de persona a persona, debido a un concepto conocido como lenguajes de amor.
A veces, a pesar de nuestras mejores intenciones, luchamos para que nuestros amigos se sientan amados. Los gestos que nos tocarían fracasan con ellos, y terminamos sintiéndonos poco apreciados mientras se sienten incomprendidos.
Mientras tanto, también ocurre lo contrario: puede que te encuentres diciéndole a tu pareja que no te sientes cuidado, y que eso podría revelar que se ha esforzado mucho por mostrar su amor.
Ustedes dos simplemente han estado hablando con propósitos cruzados.
Aquí es donde entra en juego el concepto de los lenguajes del amor. Originarios del trabajo del terapeuta Gary Chapman, los lenguajes del amor nos ayudan a comprender lo que necesitamos para ser felices en una relación.
Es la forma en que expresamos y percibimos el amor. Pero, ¿cuáles son exactamente los cinco lenguajes del amor? Y una vez que conoces a tu pareja, ¿cómo puedes usarlos para mejorar la intimidad y la comunicación? Este artículo para amar los lenguajes te ayudará a comenzar.
¿Cuál es mi lenguaje de amor?
Antes de comenzar a pensar en los lenguajes de amor, es importante tener en cuenta que las personas tienden a dar amor de la manera en que prefieren recibirlo.
Entonces, una vez que conozcas su propio lenguaje de amor, podrás decirle a los demás lo que necesitas.
Quizás te preguntes: «¿Puede una persona tener más de un lenguaje de amor? ¿Cuántos lenguajes de amor puede tener una persona? ”.
La respuesta es que la mayoría de las personas tienen un lenguaje de amor dominante.
Sin embargo, algunas personas vinculan entre dos lenguajes de amor u obtienen puntajes muy similares para varios.
Una buena idea es reflexionar sobre un momento en el que realmente te sentiste amado por alguien, ¿qué hicieron?
Hacer esto podría revelar y ser una buena indicación de cuál es tu lenguaje de amor dominante.
Ahora, echemos un vistazo más de cerca a las diferencias entre los cinco lenguajes de amor.
Los 5 lenguajes del amor
Entonces, ¿cuáles son los 5 idiomas? Son los siguientes:
- Palabras de afirmación
- Recibir regalos
- Actos de servicio
- Tiempo de calidad
- Toque físico
Es posible que ya tengas un sentido intuitivo sobre lo que significan y cuál se aplica a ti, pero vale la pena explorar cuidadosamente los cinco lenguajes antes de hacer una decisión final sobre tu lenguaje de amor.
Lenguaje de amor en Palabras de Afirmación
Si tu lenguaje de amor son palabras de afirmación, te siente más cuidado cuando alguien verbaliza sus sentimientos y te dice lo que aprecian de ti.
Eres sensible a eso si esos cumplidos son genuinos y te sientes bien contigo mismo (y con tu pareja) cuando las palabras de afirmación parecen sinceras.
Necesitas escuchar tu valor expresamente y sin afirmaciones positivas de amor te sentirás subestimado.
Es probable que también tiendes a expresar tu propio amor en palabras, pero alguien con un lenguaje de amor diferente puede no darle tanta importancia a estas palabras.
Si estás seguro de que el lenguaje de amor de tu pareja son palabras de afirmación, pero no estás seguro de cómo hablarle en este idioma, un ejercicio útil consiste en escribir 10-20 cosas que le gustan y disfrutan de ellas.
Esto puede variar desde sus rasgos innatos hasta las cosas que hace por ti, la forma en que te hace sentir y los recuerdos especiales en los que deseas que reflexione.
En general, una oración que toma la forma «Me encanta cuando haces ____, eso es muy reflexivo» aterrizará bien con esta persona. Sin embargo, es difícil equivocarse: solo habla desde el corazón sobre lo que amas.
Ejemplos de palabras de afirmación
- Bien hecho / estoy orgulloso de ti.
- Estoy aquí para ti.
- Gracias por cuidarme.
- Lamento / lo siento por …
- Te amo, te necesito, te quiero.
- Significas el mundo para mí / Eres el amor de mi vida.
- No sé qué haría sin ti.
- Lo estás haciendo bien, no te rindas / creo en ti.
- Sé lo difíciles que han sido las cosas últimamente.
- Me siento bendecida de tenerte en mi vida / Eres mi mejor amigo.
Lenguaje de amor Actos de servicio
Si tu lenguaje de amor es actos de servicio, tiene mucho más que ver con «hacer» que con «decir».
Sientes que tu pareja realmente te ama cuando hace cosas por ti, te ayuda a organizar eventos o arregla cosas rotas. En otras palabras, te sientes valorado cuando la otra persona te quita un poco de carga o estrés de tu vida.
Esto podría implicar asumir más que tu parte justa de las tareas de crianza, completar una tarea que temías o asegurarte de que todo en la casa funcione bien.
Las personas con este lenguaje de amor a menudo piensan que cualquiera puede decir cosas halagadoras o bonitas
Demostrar que estás dispuesto a trabajar duro para ayudar a alguien es lo que demuestra que hay una base de amor.
Si no valoras los actos de servicio hasta este punto, pero piensas que este podría ser el lenguaje de amor de tu pareja, presta mucha atención a las cosas cotidianas que los hacen infelices o ansiosos.
¿Qué podrías hacer? ¿Cómo podrías ayudarle a relajarse y tener más tiempo para el o ella?
Cuantos más actos de bondad realices para hacerles la vida más fácil, más queridos se sentirán.
Ejemplos de actos de servicio
- Prepara la cena o ayuda en la cocina.
- Haciendo tareas.
- Prepara té / café por la mañana.
- Modifica algo roto.
- Pregunte: «¿puedo ayudarlo?»
- Planifica una cita.
- Pregunte si necesitan algo o si quieren algo específico al levantarse.
- Ayuda con algo sin que te lo pidan.
- Recoge su merienda favorita de la tienda.
- Cubre las cuentas.
Lenguaje de amor Calidad de Tiempo
Para aquellos con un lenguaje de amor de calidad de tiempo, el énfasis está en asegurar que los seres queridos programen un tiempo significativo juntos.
Si este es tu lenguaje de amor, te sentirás atendido cuando tu pareja haga tiempo para salir contigo, le guste planear excursiones y días festivos, y se entusiasme por probar cosas nuevas contigo. Por el contrario, si solo ves a tu pareja brevemente (por ejemplo, al final de la jornada laboral), comenzarás a sentirse dado por sentado y te faltará algo en tu relación.
Si el tiempo de calidad es el lenguaje de amor de tu pareja y, sin embargo, no tienes una clasificación tan alta para t en eso, es posible que te resulte difícil ver por qué es tan importante ese lenguaje para tu pareja.
Por ejemplo, tu pareja puede felicitarte todos los días y tú sentirte perplejo por qué no te sientes feliz.
La comunicación directa ayuda a satisfacer las necesidades de alguien con un lenguaje de amor calidad de tiempo: en otras palabras, simplemente pregúntale a tu pareja qué le gustaría hacer contigo y dedica tu energía a generar una lista de ideas con ella.
A menudo, el hecho de obtener un tiempo específico para la persona también contribuye en gran medida a hacerla sentir amada; piensa en una cita semanal, por ejemplo.
Ejemplos de calidad de tiempo
- Cocinar u hornear juntos.
- Ir a caminar.
- Mantente alejado de los dispositivos digitales cuando pasen tiempo juntos.
- Jugar juegos de cartas / tablero.
- Planifica una noche o una excursión de un día juntos.
- Una noche con películas y abrazos.
- Trabajar juntos
- Participar en conversaciones de calidad.
- Juega 20 preguntas para seguir conociéndose.
- Se infantil juntos (come cereal en el piso, canta en voz alta, baila con sus canciones favoritas).
Lenguaje de amor Recibir regalos
Como su nombre indica, el lenguaje de amor de recibir regalos pone énfasis en recibir cosas de tu pareja.
Esto no significa necesariamente que valores los artículos caros: puedes ser tan feliz (o incluso más feliz) con pequeñas muestras de afecto o cosas hechas a mano.
Alguien a quien no le importa mucho la riqueza aún puede tener un lenguaje de amor de regalos.
El punto es que te gusta recibir muestras de afecto y ves esos regalos como un marcador del cuidado de la otra persona por ti.
A tus ojos, los regalos son más representativos del amor de tu pareja que, por ejemplo, los cumplidos o el tiempo que pasan juntos.
Si estás con alguien cuyo lenguaje de amor es dar regalos, una cosa a tener en cuenta es que estos regalos son para mostrar amor, no para comprarlo o comprar perdón después de una pelea.
Piensa en tu momento, tu intención y cómo hacer que el regalo sea una sorpresa (¡si a tu pareja le gustan las sorpresas!). Además, tenga en cuenta que los regalos que da no tienen que ser objetos materiales.
También pueden ser viajes, experiencias y clases.
Observe lo que le apasiona a su pareja e intente adaptar sus dones a estas pasiones.
Ejemplos de dar regalos
- Compra flores sin motivo.
- Dales algo que quisieran por un tiempo.
- Inscríbelos en una clase que les interese.
- Haga una pequeña cesta de cosas usando su color / tema favorito.
- Hacer regalos hechos a mano.
- Planifica una experiencia fuera de lo común.
- Regala un «Me hizo pensar en ti».
- Regala un «Estaba pensando en ti» cuando me iba.
- Enmarca una foto de ustedes dos juntos.
Toque físico Amor Lenguaje
El lenguaje final del amor es el contacto físico, que puede manifestarse de diferentes maneras. A algunas personas con este lenguaje de amor les gusta sentarse juntas la mayor parte del tiempo, tomarse de las manos o acurrucarse.
Mientras tanto, otros están más centrados en comunicarse y experimentar el amor a través del sexo, o se centran en necesitar un abrazo al decir hola o adiós.
Lo que unifica a todas las personas con este lenguaje de amor es sentirse más cuidado y más seguro cuando se encuentra en algún tipo de contacto físico con su pareja.
Si no eres una persona que valora tanto el contacto físico, es posible que debas recordarte que tu pareja sí lo necesita.
Establecer una meta de darles un número específico o abrazos o besos durante el día puede ayudar, al igual que desarrollar un ritual donde (digamos) los beses cada vez que vuelves a casa.
Y si realmente no le gusta estar tan cerca físicamente, busque maneras de comprometerse, por ejemplo, si no puede sentirse cómodo con alguien que lo rodea en la cama, tomarse de la mano o descansar los pies uno contra el otro puede jugar igual. papel reconfortante para tu pareja.
Ejemplos de contacto físico
- Masajes / Frotaciones.
- Abrazarse regularmente (Adiós y hola abrazos).
- Brazo alrededor del hombro, cintura o mano mientras camina.
- Contacto corporal pequeño como su mano en la pierna cuando se sienta a mirar algo.
- Un abrazo sorpresa desde atrás mientras tu pareja está cocinando.
- Cosquillas a tu pareja.
- Sostener a tu pareja cuando siente emociones negativas.
- Acariciando y peinando a través de los socios del cabello.
- Golpe suave en la cara / mejillas.
- Un besito en la mano, mejillas, hombro, frente, etc.
¿Puedes estar con alguien con un lenguaje de amor diferente?
Ahora, leyendo los lenguajes de amor anteriores, habrá notado algunas diferencias significativas en cómo cada tipo de persona expresa y experimenta el amor.
Como resultado, es posible que le preocupe si dos personas con diferentes lenguajes de amor pueden tener una relación exitosa y feliz.
La buena noticia es que muchas personas, si no la mayoría, terminan con una pareja que no habla el mismo lenguaje de amor. Entonces, ¿cómo funciona esto?
La clave es una comunicación abierta, honesta y una voluntad constante de hacer ajustes.
En primer lugar, es importante hablar sobre tus lenguajes de amor.
Explíquense mutuamente cómo se relacionan con el concepto de amor y qué tipo de cosas les hacen sentir bien. Esté dispuesto a dar ejemplos, en lugar de esperar que su pareja lea su mente.
En segundo lugar, reconozca que siempre se necesitará algún compromiso.
La persona que ama los cumplidos pero no le gusta gastar dinero puede necesitar trabajar para aceptar que los regalos son lo que hace feliz a su pareja.
Mientras tanto, la persona que preferiría acurrucarse en el sofá que hablar sobre sus sentimientos puede necesitar desarrollar un conjunto más refinado de habilidades de comunicación para promover una sensación de seguridad en su pareja.
Si actualmente tiene algunos problemas en su relación actual, comprender el lenguaje de amor de sus parejas está comenzando a hacer que su pareja se sienta amada.
No hay ninguna razón por la que no puedas volver a enamorarte y despertar la chispa.
