Hola. Acá traemos un nuevo artículo de la Ley de la Atracción. Vamos a ello.
Cuando la vida se pone ajetreada, debido a los plazos, los niños y otras obligaciones, generalmente lo primero que se deja en un segundo plano es el tiempo para la diversión y la relajación.
Después de todo, cuando tienes hijos exigentes, un gran proyecto en el trabajo y padres ancianos que cuidar, cosas como ‘citas nocturnas’ con tu pareja, reuniones con amigos y sesiones de gimnasio de repente no parecen tan importantes.
… Pero estos son los momentos en los que más que nunca necesitamos amor y alegría en nuestra vida.
Mira, cuando no te permites tiempo para relajarte, rápidamente te cansas, te quemas y te frustra.
Sientes envidia de otras personas, empiezas a pelear más con tu pareja, tienes menos energía para tus hijos y nadie termina feliz.
Pero la gran noticia es que, cuando programa a tiempo para hacer las cosas que lo hacen sentir relajado, renovado y cuidado, esto le da la energía que necesita para ser un mejor padre, cónyuge, empleado y amigo.
Entonces, incluso si la hierba puede parecer más verde del otro lado en este momento, con un poco de cuidado y amor propio, puede asegurarse de que la hierba SIEMPRE sea exuberante, verde y hermosa de su lado.
Aquí hay cuatro pasos para traer más amor y alegría a tu vida, ¡a partir de hoy!
1: aprende a amarte a ti mismo
¿De verdad te amas a ti mismo?
… ¿O estás demasiado ocupado concentrándote en tus ‘defectos’ y ‘debilidades’ para enfocarte en la persona verdaderamente única y sorprendente que eres?
Seamos realistas, a veces todos somos demasiado duros con nosotros mismos.
Puede ser fácil solo tomar nota de lo que no estamos haciendo bien, sin tener en cuenta todas nuestras fortalezas y atributos positivos.
Y si bien a veces está bien sentir algo por encima de nuestras cabezas, lo que no está bien es cuando empezamos a atacarnos y a culparnos por no ser «perfectos».
Después de todo, ¡solo somos humanos!
Así que ahora mismo quiero que comiences a despejar cualquiera de estos pensamientos autolimitantes y comiences a reemplazarlos con pensamientos de amor y gratitud.
¡Tienes mucho que ofrecer y es hora de comenzar a reconocer a la persona especial que eres!
Una excelente manera de comenzar a amarse y nutrirse es repitiéndose estas afirmaciones todos los días:
- Estoy orgulloso de mí mismo y de quien soy.
- Incondicionalmente, me acepto y me amo.
- Soy una persona digna y tengo mucho que ofrecer.
- Soy amado y valorado por los demás.
- Cada día me estoy mejorando.
- Tengo muchas fortalezas y talentos.
- Tengo una vida maravillosa.
¡Repítete estas poderosas afirmaciones siempre que necesites un pequeño recordatorio de lo increíble que eres en realidad!
Cuanto más encuentres amor, paz y aceptación dentro de ti, más amor tendrás para dar a los demás.
“Si puedes aprender a amarte a ti mismo y a todos los defectos, puedes amar a otras personas mucho mejor. Y eso te hace tan feliz «.
~ Kristin Chenoweth
2: Da tu amor y apoyo libremente
Nuestras relaciones con amigos y familiares son algunas de las partes más preciadas y especiales de nuestras vidas.
No hay nada más gratificante que mostrarles a tus seres queridos cuánto te preocupas por ellos dándoles tu tiempo, amor y apoyo.
Cuando alegramos el día de otra persona, también nos hace sentir bien.
Los abrazos, los besos, las sonrisas, los agradecimientos y los cumplidos son formas excelentes de hacer que sus seres queridos se sientan valorados, apoyados y amados.
Al igual que usted, sus amigos y familiares también tienen inseguridades ocultas que acechan bajo la superficie … Y él o ella necesita su apoyo, amor y fe en ellos para ayudarlos a ser la mejor persona que pueden ser.
No hay nada más especial que ayudar a nuestros seres queridos a ver su fuerza interior, su belleza y su singularidad.
Cuanto más practiques perdonar, aceptar y abrir tu corazón a los demás, más harán lo mismo por ti.
¡Al amar a los demás incondicionalmente, el amor fluirá en abundancia hacia ti!
“No puedo ni imaginarme dónde estaría hoy si no fuera por ese puñado de amigos que me han dado un corazón lleno de alegría. Seamos realistas, los amigos hacen la vida mucho más divertida «.
~ Charles R. Swindoll
3: Haz tiempo para divertirte
Si tienes hijos, sabrás lo buenos que son para sacar el máximo provecho de cualquier situación.
Se reirán libremente de sí mismos, se reirán con los demás, intentarán cualquier cosa y ‘encontrarán la diversión’ incluso en las circunstancias más mundanas.
La diversión es tan importante para nuestra felicidad y bienestar … ¡Y como adultos, es algo de lo que a menudo no tenemos suficiente!
Así que esto es lo que te recomiendo: si últimamente no te has divertido lo suficiente en tu vida, quiero que lo programes.
Puede sonar extraño, «programar en forma divertida» … pero esto es solo para comenzar. ¡Te prometo que valdrá la pena el esfuerzo!
Es cierto que nada te quita la presión más que reírse con amigos y familiares.
Así que quiero que hagas una lluvia de ideas sobre algunas cosas divertidas que podrías planear hacer en un futuro cercano con las personas que amas.
Por ejemplo, podría organizar una cena compartida con su grupo de amigos. De esta manera, es la mitad del precio de ir a un restaurante, ¡pero el doble de diversión!
También puedes planificar una salida nocturna al cine, apuntarte a practicar algún deporte que disfrutes, sorprender a tu pareja con una escapada romántica de un día o una salida nocturna, u organizar una acampada en familia …
Hay tantas cosas que puede hacer para traer más diversión a su vida, y cuanto más lo planifique a tiempo, antes se convertirá en una parte natural de su vida cotidiana.
Recuerde, TIENE DERECHO a tomar un descanso y TIENE DERECHO a divertirse.
Así que trate el tiempo con sus seres queridos como un regalo y ayúdense mutuamente a ver el lado más agradable de la vida.
«Nunca, nunca subestimes la importancia de divertirte».
~ Randy Pausch
4: Tómese un tiempo para desconectarse
Es una locura cuánto tiempo pasamos «conectados» a nuestros dispositivos en estos días.
¿Cuánto tiempo pasa cada día lejos de teléfonos celulares, computadoras, tabletas y televisores?
¡Da un poco de miedo cuando lo piensas!
Nos hemos programado para estar en ‘alerta máxima’ para mensajes de texto, notificaciones de Facebook, llamadas telefónicas, correos electrónicos y la lista continúa …
¡Esta es una GRAN razón por la que nunca podemos realmente ‘desconectarnos’!
Para combatir esto, intente programar a tiempo al menos una vez al día cuando esté lejos de todas estas distracciones.
Puede ser tan simple como dejar su teléfono en la oficina cuando salga a caminar durante la hora del almuerzo, jugar un juego con sus hijos afuera cuando llegue a casa o salir a tomar un café con su amigo y apagar su teléfono.
Y si REALMENTE quieres tomarte un descanso, ¡intenta salir el fin de semana con tu familia o amigos y dejar todos los dispositivos electrónicos en casa!
Es realmente sorprendente lo BUENO que se puede sentir.
Te sientes mucho más CONECTADO con lo que está sucediendo en el momento presente al no tener todas esas ‘pestañas’ abiertas en el fondo … Es como si te hubieran quitado un peso de plomo de los hombros.
“Manténgase cerca del corazón de la naturaleza … y separe, de vez en cuando, y suba una montaña o pase una semana en el bosque. Lava tu espíritu limpio «.
~ John Muir
