Ley de la atracción las 24 horas, rutina diaria

Incluso dedicar diez minutos al día a usar la Ley de Atracción a través de (digamos) afirmaciones o visualizaciones creativas puede ayudarlo a mejorar sus posibilidades de desarrollar el tipo de vida que anhela. Sin embargo, puedes maximizar la efectividad de la Ley de Atracción encontrando formas de usarla constantemente, desde el momento en que te levantas hasta que te acuestas.




Siga leyendo para obtener una guía útil de 24 horas sobre los ejercicios de la Ley de Atracción que puede hacer a lo largo del día, y tenga en cuenta que los horarios precisos se pueden ajustar para adaptarse a su horario único.

 

PDF imprimible gratis: Haga clic aquí para descargar su copia de la rutina de la ley de atracción de 24 horas

07:00: Visualizar

Al despertar, tómese un momento para visualizar los eventos del día desarrollándose de manera positiva. Un proceso de visualización simple de dos minutos puede ayudarlo a crear una imagen clara y vibrante de lo que desea para las próximas horas y ponerlo en un estado de ánimo perfecto para comenzar un gran día. Mírate feliz, fuerte y satisfecho, e imagina todas las cosas buenas que planeas hacer.

07:10: Concéntrese en sus metas

Después de levantarse, tómese el tiempo para escribir al menos una meta para que pueda lograr ese día. Nada es demasiado pequeño siempre que sea parte de su plan general para transformar su vida. Por ejemplo, puede decidir hablar con un nuevo colega en el trabajo o dedicar media hora a perfeccionar una nueva habilidad.

 

 

07:30: Práctica de afirmaciones

Mientras se prepara para salir, dedique 30 segundos a recitar una afirmación en el espejo. Elija algo simple pero positivo, como «Hoy será un día maravilloso» o «Estoy seguro de que puedo lograr cualquier cosa que me proponga».

08:00: discuta sus planes

Mientras desayunas con tus amigos o familiares, habla de lo que quieres lograr (hablando con claridad y convicción). Por ejemplo, podría decir «Voy a redecorar mi apartamento pronto» o «Voy a encontrar un trabajo que realmente me guste».

08:30: Actos de bondad al azar

Mientras te diriges al trabajo, desafíate a ti mismo a acumular tantos actos de bondad al azar como puedas.

Cede su asiento a otra persona durante su viaje, mantenga la puerta abierta para alguien, felicite a un extraño por un hermoso atuendo o dé una propina más grande de la que necesita al comprar su café de la mañana.

09:00: Difundir energía positiva

Cuando salude a sus compañeros de trabajo y siga con su día, sea lo más positivo posible. Informe algo maravilloso que le sucedió el otro día, explique por qué está entusiasmado con la semana y muestre un interés genuino en los demás.

Evite aportar comentarios negativos o presentar quejas sobre el cansancio.

12:00: Sea amable con usted mismo

Para mantener su buen humor y sentirse enérgico, trate de pasar la hora del almuerzo siendo lo más amable posible con usted mismo. Coma una comida nutritiva y abundante que contenga muchos productos frescos, participe en una conversación estimulante con los demás y considere tomarse solo cinco o diez minutos para ingresar a una visualización creativa y renovar su enfoque en sus objetivos.

13:00: Continuar difundiendo la positividad

Es posible que notes una caída en la energía del lugar de trabajo después del almuerzo, por lo que vale la pena hacer un esfuerzo adicional para difundir la positividad hasta el final de la jornada laboral. Haga comentarios alentadores sobre el progreso de un colega, inspire a otros con nuevas ideas para proyectos y continúe contando a la gente sobre las experiencias de emoción y felicidad que ha tenido.

 

18:00: Reflexione sobre su progreso

Mientras cena con su familia o amigos, hable sobre las cosas que más disfrutó de su día. Al igual que lo hizo en el desayuno, exprese sus intenciones para la noche que viene y para la semana en general, reafirmando sus esfuerzos continuos para atraer la vida que desea.

A veces puede parecerle que no está atrayendo las cosas que desea lo suficientemente rápido o lo suficientemente bien. ¡No te preocupes! Se necesita tiempo para que la Ley de Atracción funcione.

21:00: Medita

Cuando empiece a relajarse por la noche, busque un espacio tranquilo y pacífico en el que meditar. Concéntrese en su respiración, relaje todos los músculos de su cuerpo y deje que los sentimientos de paz y satisfacción fluyan a través de usted. Si prefiere participar en un viaje meditativo más elaborado, ahora también es un buen momento para ese ejercicio.

22:00: Escribe en un diario de gratitud

Finalmente, dado que la Ley de Atracción enseña que los Me gusta atraen a los Me gusta, documentar su positividad de una manera concreta puede ayudar a aumentar sus posibilidades de experimentar días aún mejores en las próximas semanas y meses. Escriba todas las cosas que inspiran gratitud, desde desarrollos sustanciales (como una promoción) hasta los pequeños momentos que hacen que valga la pena (como compartir una risa con un amigo). Trate de escribir al menos cinco cosas cada día y deje que los sentimientos positivos asociados con esa gratitud lo rodeen mientras se duerme por la noche.